習慣が人を作る。

今日は午前中は部屋の掃除と洗濯、午後はスポーツクラブと、いつもどおりの休日だった。
風が強かったが良いお天気で、日吉駅も学生と買い物に来たおばさんたちで賑わっていた。

スポーツクラブは、日吉から二駅目の武蔵小杉にある。行きはいつも東横線に乗る。
そして武蔵小杉駅の下の本屋で本を買い、スポーツクラブで運動しながら読むのだ。

もう何年このスポーツクラブ通いの習慣を続けてきただろう。
俺の腕の筋肉はこの習慣のせいで、かなりの霜降り肉になっているに違いない。

またこの運動は、精神的にもかなり影響しているようだ。
一瞬でも脳以外に意識を集中し発散の汗を流すことで、何かが俺の気持ちのスイッチを切り替えてくれるのだ。

そして帰りはいつも歩いて帰る。
途中で中原平和公園の中を通り、たそがれ時の小道を散策する。
小道の途中には知らぬ芸術家の作品がいくつか置かれており、俺の心を和ませてくれるのだ。

自分の好ましい行動を習慣化することで心も体も明日からの仕事に備えられる。
それに、習慣は人を中身から少しずつ変えていく。

習慣を持つことは、無理すること無くゆっくりと自分を変える唯一の方法。
だから、これからもこの「自己変革リスト」の習慣項目を増やしていきたい。

以上、横浜戦線異常無し。